Coaching sportif
à Asnières-sur-Seine et ses environs
Les avantages de l’activité physique sur le corps et sur l’esprit ne sont plus à prouver :
- Renforcement du système immunitaire
- Réduction du risque de certaines maladies
- Amélioration de la souplesse, de l’endurance, de la mobilité et du corps
- Redynamisation et amélioration du moral par la sécrétion de l’hormone du plaisir
L’activité physique participe donc à notre bien-être et devient bénéfique pour notre santé.
Malgré la bonne volonté et la motivation, de nombreuses raisons peuvent empêcher la décision de “faire du sport” : “je n’ai pas le temps”, “j’ai peur de mal faire et de me blesser”, “je me démotive très vite”, “je ne veux pas de programme de groupe impersonnel”…
Si vous avez envie de balayer toutes ces (mauvaises) raisons, le coaching sportif est fait pour vous.
Au sein d’Optimal Bien-être, je vous propose du coaching sportif à Asnières-sur-Seine et ses environs, pour enfin trouver la solution à VOTRE objectif :
- Sport santé/ remise en forme
- Cardio/ renforcement musculaire
- Amélioration de posture
- Perte de poids
Les séances, d’une durée de 1h, se font à votre domicile ou en extérieur. Je m’adapte à votre niveau, à vos envies et à vos progrès.
Quel que soit le moment de la séance (échauffement, corps de séance, retour au calme), je suis attentive à votre posture et à votre respiration tout en maintenant votre motivation dans la bonne humeur.